กลัวความตายมากๆ นั้นมาจาก….

ส่วนคนที่บอกว่ากลัวความตายมากๆ นั้นน่าจะมาจาก

1.มีสัญชาตญาณของความตายสูงทำให้นึกถึงความตายเรื่อยๆ และกลัวว่าจะลงมือทำตามสัญชาตญาณนั้นโดยที่ยังไม่อยากทำเพราะยังมีสติหรือมีความละอายใจ สาเหตุอาจเป็นเพราะมีจิตใต้สำนึกที่รู้สึกต่ำต้อยและไม่อยากมีชีวิตอยู่ ทำให้น้อยใจ อิจฉา โกรธคนอื่น แต่ก็ยังมีคุณธรรมอยู่ที่ไม่อยากทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นที่ทำให้แค้นใจ

ทุกครั้งที่นึกถึงความตายของตัวเองหรือคนอื่นจึง “กลัว” ว่าจะลงมือทำอย่างนั้นจริงๆ ความรู้สึกรวมๆ จึงปรากฏออกมาว่า “กลัวความตาย

2.เป็นเพราะไม่รู้ว่าตายแล้วไปไหน จึงเกิดความกังวลและกลัวอนาคต

แต่ถ้าหากศึกษาธรรมะมากพอจะรู้ว่าชีวิตของคนเราเป็นวัฏสงสาร มีการเวียนว่ายตายเกิด เมื่อตายไปแล้วก็ต้องไปเกิดใหม่ในสภาพที่แตกต่างจากเดิมตามกรรมที่ได้กระทำไว้ในชาตินี้ ถ้าทำกรรมดีไว้มากชาติต่อไปก็จะเกิดในสภาวะที่ดีกว่าเดิม ถ้าทำกรรมชั่วก็จะไปเกิดในสภาวะที่แย่กว่าเดิม แต่ถ้ารู้ว่าตายแล้วไปไหนคงไม่กลัวหรอก แต่จะรีบทำความดีให้มากขึ้นเพราะเชื่อว่าจะได้ไปเกิดในที่ดีกว่าเดิม

3.เป็นโรความกลัว คือ การที่เรากลัวมากโดยไม่สามารถบอกได้เหมือนคนที่กลัวความสูง อดีตที่เราฝังใจกลัวมากๆ มาก่อน เช่น บทบาทลงโทษของพ่อแม่ หรือสิ่งแวดล้อม เหตุการณ์ในอดีตที่ไม่ดี ซึ่งต้องการการวิเคราะห์เพื่อแก้ไขสาเหตุต่อไป อาจจะทำให้ความกลัวลดน้อยลง

4.เป็นโรคกังวล คิดซ้ำๆ คิดถึงตัวเองในแง่ไม่ดี มองโลกในแง่ไม่ดี จึงนึกถึงความตายบ่อยมาก บางคนชอบปรุงแต่งอารมณ์ส่วนที่ไม่ดีมากเกินไปจึงกลัวความตายมากเกินปกติ

 

การแก้ไขลดความกลัวตายในทางจิตเวชก็ต้องแก้ที่สาเหตุดังกล่าวแล้ว

ถ้าเป็นในทางธรรมะจะสอนให้เรานึกถึงความตายบ่อยๆ นึกถึงสิ่งที่เป็นความธรรมดาในชีวิตอย่างอื่น 5 อย่างด้วยกัน คือ 1.ความแก่ 2.ความเจ็บป่วย 3.ความตาย 4.ความพลัดพรากจากสิ่งรัก-คนรัก

5.การรับผลของกรรมของตนเองทั้งดีและไม่ดีตามกฎแห่งกรรม

สิ่งเหล่านี้ให้เรียกว่าเป็นความธรรมดาไม่ใช่ความทุกข์ อย่าไปปรุงแต่งให้มันเป็นความทุกข์ เราก็จะมองดูว่ามันเป็นธรรมดาๆ ไม่น่ากลัวและไม่เป็นทุกข์ ใครๆ ก็ต้องพบ ทำตัวทำใจยอมรับดีกว่า

หรือถ้าจะลดความว้าวุ่นใจไม่ให้คิดมากก็อาจจะฝึกสมาธิ หัดคิดถึงการทำประโยชน์ให้คนอื่นให้มาก คิดว่าชีวิตทุกวันนี้เราจะทำดีเพื่อคนอื่นได้อย่างไรบ้างซึ่งเท่ากับเป็นการทำกรรมดีไปด้วย ก็จะทำให้ความคิดฟุ้งซ่านและความกลัวความตายลดน้อยลง

ลองทำตามคำแนะนำนี้ดูซิแล้วจะรู้ว่าความตายไม่น่ากลัวอย่างที่คิดหรอก