การล้างรถให้ถูกวิธี

การล้างรถยนต์ ด้วยตัวเอง ถือเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับเวลาว่างหรือวันหยุดเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้คุณได้ผ่อนคลาย ได้ออกกำลังกาย

ที่สำคัญยังช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายในการล้างรถยนต์  ให้คุณมีเวลาว่างได้ใส่ใจ ดูแลรถยนต์ ของคุณอย่างเป็นพิเศษอีกด้วย

การล้างรถยนต์ทั่วไป

อุปกรณ์ที่ใช้ในการขัดเช็ดถูอาจจะก่อให้เกิดรอยขีดข่วนหรือรอยขนแมวขึ้นบน หากคุณมีเวลาที่จะล้างรถด้วยตัวเองจะช่วยให้คุณสามารถ ดูแลรักษาผิวรถยนต์

ไม่ให้เกิดรอยได้อย่างดีที่สุด วันนี้เรามีคำแนะนำ การล้างรถยนต์ที่ถูกวิธีไปดูกัน

ขั้นตอนการเตรียมพร้อม

จอดรถในที่ร่ม ไม่ควรล้างรถกลางแดด  จอดรถยนต์ในที่ร่ม และที่สำคัญ ต้องไม่ล้างรถกลางแดด เพราะจะทำให้ผิวรถยนต์ ร้อนและแห้งเร็ว ซึ่งจะเกิดคราบน้ำบนผิวรถ

เตรียมอุปกรณ์ล้างรถ ดังนี้

ถังน้ำสำหรับใส่น้ำยาล้างรถและซักผ้าหรือล้างฟองน้ำ

ฟองน้ำ หรือ ผ้าล้างรถ

แปรงพลาสติกขัดสำหรับขัดยางรถ

ผ้าไมโครไฟเบอร์

เตรียมผสมน้ำยาล้างรถ

ผสมน้ำยาล้างรถกับน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสม และเตรียมถังน้ำเปล่าสำหรับล้างฟองน้ำให้พร้อม

ขั้นตอนการล้างรถอย่างถูกวิธี

ฉีดน้ำเพื่อขจัดคราบสกปรก การฉีดน้ำเพื่อขจัดคราบสกปรก ช่วยให้ฝุ่นหรือสิ่งสกปรกที่อยู่บนผิวรถยนต์อ่อนตัวลงโดยฉีดน้ำทั้งคันไล่จากบนหลังคารถ ลงมาด้านข้างของรถ ล้างส่วนล้อรถยนต์ก่อน ล้อรถมักจะเป็นส่วนที่สกปรกที่สุด จึงควรจะล้างส่วนล้อรถยนต์ให้สะอาดก่อน  เพื่อที่สิ่งสกปรกจากล้อจะได้ไม่กระเด็นไปโดนส่วนผิวรถหากล้างล้อรถยนต์เป็นลำดับสุดท้าย ขณะที่กำลังล้างล้อรถยนต์ จะทำให้ผิวรถอาจจะแห้งเอง และจะทำให้เกิดคราบน้ำบนผิวรถได้ เริ่มต้นล้างรถ จากบนหลังคารถ ลงมาด้านข้างของรถ  ก่อนจะเริ่มขัดผิวรถ ให้แช่ผ้าหรือฟองน้ำล้างรถในน้ำยาที่ผสมไว้แล้วก่อน แล้วค่อยนำมาขัดทำความสะอาดผิว ไม่ควรออกแรงขัดมากเกินไป เพราะจะทำให้รถยนต์เกิดรอยขีดข่วนหรือทำให้สีรถยนต์เสียหายได้ ล้างสิ่งสกปรกออกจากฟองน้ำ หรือผ้าที่ใช้ล้างรถบ่อยๆ ผ้าล้างรถไมโครไฟเบอร์ เป็นที่นิยมมากกว่าฟองน้ำ เนื่องจากโอกาสที่จะเกิด รอยขีดข่วน หรือ รอยขนแมวบนผิวรถ มีน้อยกว่า  เพราะฟองน้ำล้างรถอาจจะมีเศษฝุ่นเม็ดทรายเล็กๆ ติดอยู่ตามตามรูพรุนของฟองน้ำได้ ดังนั้นหากใช้ฟองน้ำ จะต้องล้างทำความสะอาดฟองน้ำบ่อยๆ

หลังจากล้างน้ำยาแต่ละส่วนเสร็จ ให้ฉีดน้ำล้างน้ำยาล้างรถออกให้หมด  ไม่ควรปล่อยให้น้ำยาล้างรถแห้งบนผิวรถ เพราะจะทำให้เกิดคราบน้ำบนผิวรถควรทำแบบนี้ทุกครั้ง เมื่อล้างเสร็จทั้งคันแล้ว ให้ล้างน้ำเปล่าซ้ำอีกครั้ง  ควรให้รถเปียกทั้งคันขณะล้างรถ ขณะที่ล้างควรให้ผิวรถยนต์ทั้งคันเปียกน้ำ เพื่อป้องกันการเกิดคราบน้ำบนผิวรถล้างช่วงล่างเป็นลำดับสุดท้าย  ล้างช่วงล่างเป็นลำดับสุดท้าย  เช็ดรถให้แห้งด้วย ผ้าไมโครไฟเบอร์ หลังจากล้างรถ ควรเช็ดทุกผิวรถให้แห้ง เพื่อป้องกันการเกิดสนิม

 

เทคนิคดูแลห้องน้ำ

แน่นอนว่าการทำความสะอาดบ้านเป็นอะไรที่บ้านใหนๆต้องใส่ใจอย่างแน่นอนแต่ก็ที่พลาดไม่ได้น่าจะเป็นห้องน้ำ ที่เราลงรายละเอียดกันวันนี้เราจึงจะมานำเสนอเทคนิคดูแลห้องน้ำ มาฝากกัน ไปดูกันเลย

อันดับแรกพื้นห้องน้ำใช้ผ้าเช็ดพื้นถูพื้นห้องน้ำให้หมาดหรือแห้งทุกครั้งหลังใช้งาน หรือเปิดประตูหน้าต่างห้องน้ำไว้ให้พื้นแห้ง เป็นการลดกลิ่น ป้องกันการหมักหมมได้ดี ถ้าหากร่องยาแนวมีสีดำขึ้น ให้ใช้น้ำเปล่า กับน้ำส้มสายชู ใส่ขวดสเปรย์แล้วฉีดทิ้งไว้ ใช้ฟองน้ำบิดน้ำหมาดๆ เช็ดอีกครั้ง

คราบหินปูนบนกระเบื้อง จัดการได้โดยใช้เกรียง ค่อยๆ แซะคราบหินปูนออกจนหมด แล้วเช็ดด้วยน้ำส้มสายชู หรือน้ำยาทำความสะอาดพื้น หากยังติดแน่น ลองใช้ผงคลอรีนที่ใช้ฆ่าเชื้อมาละลายน้ำเจือจาง ราดทิ้งไว้แล้วล้างออกแล้วลองขูดใหม่

ควรทำความสะอาดห้องน้ำทั้งพื้นและผนังเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ ครั้ง โดยเลือกใช้น้ำยาที่เหมาะสำหรับทำความสะอาดห้องน้ำ โดยที่ไม่ทำลายพื้นผิวของกระเบื้องหรือร่องยาแนว ผนังห้องน้ำหลังใช้ห้องน้ำทุกครั้ง ฉีดน้ำทำความสะอาดผนังก่อนทีคราบสบู่จะแห้งเป็นคราบฝังแน่น

แต่ถ้าเป็นคราบฝังแน่นหรือทำความสะอาดยากแล้ว ให้ใช้น้ำส้มสายชูผสมกับน้ำ และใช้ผ้าชุบแล้วเช็ดผนังบริเวณที่มีคราบสบู่ ล้างด้วยน้ำสะอาด และใช้ผ้าแห้งเช็ดอีกครั้ง หากยาแนวสีขาวแล้วเกิดจุดดำ ให้ใช้ยาสีฟันสูตรไวท์เทนนิ่งกับแปรงสีฟันเก่าๆ มาขัดออก

ส่วนที่เป็นกระจกคราบจาก สบู่ แชมพูสระผม โฟมโกนหนวด ยาสีฟันจากการแปรงฟัน ผลิตภัณฑ์พวกนี้ แม้จะละลายน้ำง่าย แต่หากสกปรกควรรีบเช็ดด้วยผ้าก่อนจะแห้งติด หากสกปรกมากจนเช็ดด้วยน้ำธรรมดาไม่ออก ให้ใช้น้ำยาเช็ดกระจก และใช้กระดาษหนังสือพิ มพ์ขัดให้สะอาด

หากกระจกหมองจากละอองน้ำและคราบไขมัน ให้เอาน้ำสบู่ผสมกับน้ำส้มสายชู นำผ้านุ่มๆ ชุบแล้วบีบให้หมาด เช็ดถูเบาๆ หรือใช้แอลกอฮอล์ ผสมน้ำหรือใช้น้ำยาเช็ดกระจกเช็ดรอยคราบออก

ประตูกั้นห้องอาบน้ำที่ทำด้วยกระจกหรือพีวีซี มักมีรอยด่างดำจากคราบสบู่ แก้ไขได้โดยเช็ดด้วยน้ำยาเช็ดกระจก และเช็ดคราบน้ำออกด้วยฟองน้ำหลังอาบน้ำทุกครั้ง

เฟอร์นิเจอร์และชั้นเก็บของในห้องน้ำตู้เก็บของเปิดออกมาเช็ดด้วยผ้าหมาด ทุกซอกทุกมุม ดูแลให้สะอาดและแห้งเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

เช็ดขวดบรรจุภัณฑ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อย่าให้เป็นแหล่งอาหาร และที่อยู่ของแมลง โดยเฉพาะที่รองสบู่ต้องขัดล้างคราบสบู่เสมอไม่ให้เป็นคราบสะสม

ชั้นวางผ้า ที่แขวนผ้าเช็ดตัว เช็ดให้สะอาด และใช้สำหรับผ้าที่ซักแล้วมาวางเพื่อรอใช้เท่านั้น ไม่ควรตากผ้าทิ้งไว้ที่ชั้นวางผ้าในห้องน้ำ

หากโถสุขภัณฑ์เป็นคราบปัสสาวะฝังแน่น ให้กดน้ำชักโครติดต่อกัน 2-3 ครั้ง จากนั้นใช้น้ำยาซักผ้าขาวเข้มข้นเทลงไป ใช้แปรงขัดแล้วล้างออกด้วยน้ำอีกครั้ง คราบก็จะหายไป แต่หากเป็นคราบหินปูนฝังแน่น ใช้น้ำส้มสายชูราดให้ทั่วแทน

กลิ่นเป็นส่วนหนึ่งของห้องน้ำสะอาด ป้องกันและดับกลิ่นโถปัสสาวะง่ายๆ ด้วยสเปรย์ดับกลิ่นทำเอง สำหรับอ่างล้างหน้านำผ้าสะอาดชุบน้ำส้มสายชูเล็กน้อย ถูให้ทั่วบริเวณพื้นผิวของอ่าง แล้วล้างออกด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ จากนั้นค่อยล้างด้วยน้ำสะอาด

การทำความสะอาดที่ปลอดภัยต่ออ่างล้างหน้า ไม่ทำให้สีซีด หรือผุกร่อน ทำได้โดยนำผงบอแรกซ์ปริมาณครึ่งถ้วยเล็ก ผสมน้ำมะนาวครึ่งลูกคนให้เข้ากัน และนำฟองน้ำมาชุบส่วนผสม นำไปขัดให้ทั่วอ่าง อ่างล้างหน้าก็จะสะอาดหมดจด

อ่างอาบน้ำหลังอาบน้ำ ต้องเช็ดล้างคราบสบู่ทันที และล้างทำความสะอาดทุกครั้ง ถ้ามีคราบดำ ใช้สบู่ อย่างอ่อนกับฟองน้ำขัดล้างให้สะอาด เช็ดให้แห้ง อย่าให้มีน้ำขังอยู่ในอ่าง เพราะคราบสบู่จะสะสมฝังแน่นอย่างรวดเร็ว

ดูแลการระบายน้ำอย่าให้อุดตัน ก๊อกน้ำดูเเลรักษาผิวเคลือบของก็อกน้ำ ควรทำความสะอาดบ่อยๆ เเละสม่ำเสมอ ตัวก๊อกควรใช้น้ำยารักษาผิวโครเมี่ยม ทำความสะอาดอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้งเพื่อรักษาผิวให้เงางามอยู่เสมอ

คราบหมองบนก๊อกน้ำมักมาจากคราบไขมัน วิธีทำความสะอาดง่ายๆ เพียงเช็ดด้วยน้ำส้มสายชูที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ล้างคราบไขมัน ให้ก๊อกน้ำสะอาดมันวาวเหมือนใหม่แล้ว หรืออาจจะใช้มะนาวหั่นครึ่ง ค่อยๆ ถูก ก็จะได้กลิ่นสดชื่นเพิ่มขึ้นด้วย

ฝักบัวอาบน้ำทำความสะอาดหัวฝักบัวโดยผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำอุ่น โดยแช่ไว้ในถุงพลาสติกรัดปากถุงทิ้งไว้ 1 คืน จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดเช็ดด้วยผ้าสะอาดให้แห้ง

สายฉีดชำระสายชำระเป็นจุดรวมเชื้อโรคและสกปรกที่สุด วิธีทำความสะอาดคือ ใช้สก๊อตไบรท์ขัดถูบริเวณ รูสายชำระ

ทำความสะอาดง่ายๆ ก่อนใช้งานทุกครั้ง โดยควรฉีดน้ำออกจากสายชำระก่อนสักเล็กน้อย จากนั้นจึงใช้กระดาษทิชชูเช็ดให้แห้งและฉีดน้ำอีกทีก่อนใช้งานตามปกติ

ห้องน้ำในบ้านสวยอย่างเดียวคงไม่พอ ต้องสะอาดด้วยนะ หากมีเวลาจำกัดในเรื่องการทำความสะอาด ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ได้

 

กินเค็มเสี่ยงตาย

ใครหลายๆคนคงเคยชินกับการกินรสเค็มเป็นรสชาติที่ทําให้อาหารอร่อยขึ้นจนหลายคนเผลอใจติดรสเค็มโดยไม่รู้ตัว รสเค็มมาจากเกลือ หรือที่รู้จักกันดีคือ โซเดียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจําเป็นต่อร่างกาย โดยโซเดียม จะทําหน้าที่ควบคุมความสมดุลของของเหลวในร่างกาย รักษาระดับความดันโลหิตรวมทั้งช่วยในการทํางานของประสาทและกล้ามเนื้อ โซเดียมมีในอาหารเกือบทุกชนิด มีในอาหารธรรมชาติ ดังนั้นในชีวิตประจําวันแม้จะไม่ได้ปรุงอาหารเพิ่มเราก็ได้รับโซเดียมจากอาหารธรรมชาติแล้วประมาณ โดยใน 1 วันร่างกายไม่ควรรับโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม การกินอาหารเค็มมากเกินไปมีผลต่อสุขภาพ ทําให้เสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งทําให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมา

กินเค็ม เสี่ยงตาย

พบว่ามีผู้เสียชีวิตด้วยโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมองใหญ่เพิ่มขึ้น และสถาบันโรคไต พบว่า ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง 8 ล้านคน และยังมีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นปีละประมาณ 10,000 คน ซึ่งโรคกลุ่มนี้เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่ถูกต้องกินอาหารรสเค็มจัดเป็นประจํา คือ บริโภคอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมสูง โดยเฉพาะจากเครื่องปรุงรสเค็ม ได้แก่ เกลือ น้ำปลา กะปิ ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส ผงชูรส และผงปรุงรสต่างๆ รวมทั้งพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนแปลงไปนิยมอาหารจานด่วน อาหารสําเร็จรูปแช่แข็ง อาหารกึ่งสําเร็จรูป

ปรับพฤติกรรมการกินเค็ม

หากคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว หรือกินอาหารที่รสไม่เค็มเป็นประจํา อยู่แล้ว แต่ว่าโซเดียมนั้นไม่มีรสเค็มจัดเหมือนเกลือเสมอไป เพราะยังมีโซเดียมที่แฝงในเครื่องปรุงจําพวก ผงชูรส ผงปรุงรส ซุปก้อน ผงฟูที่ใช้ทําขนมปัง และสารกันบูดต่างๆ เป็นไปได้ว่าทุกคนล้วนมีโอกาสที่จะได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการของร่างกาย โดยไม่รู้ตัวแต่ผลกระทบที่กล่าวมาทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้นในระยะเวลาอันใกล้ แต่ถ้าหากเกิดขึ้นแล้วจะบั่นทอนทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตทําให้ขาดความสุขในการดําเนินชีวิตไป ควรปรับพฤติกรรมที่ลดความเสี่ยงต่อการได้รับโซเดียมเกินความต้องการของร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังด้วยเทคนิคง่ายๆ ในการลดการกินเค็ม  ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง ลดการเติมเครื่องปรุงรสในอาหารลดการกินอาหารแปรรูปต่างๆ เช่น ไส้กรอก หมูยอ เบคอน ผักดอง ผลไม้ดองปลาเค็ม ไข่เค็ม ลดการกินอาหารกึ่งสําเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสําเร็จรูป อาหารพร้อมบริโภคแช่แข็ง ลดความถี่และปริมาณน้ำจิ้มของอาหารที่มีน้ำจิ้มเช่น สุกี้ หมูกระทะ หอยทอด หลีกเลี่ยงการกินอาหารจานด่วน เพราะมีปริมาณโซเดียมสูง  ลดการกินขนมขบเคี้ยวที่มีรสเค็ม เช่น ข้าวเกรียบมันฝรั่งอบกรอบ ข้าวโพดอบกรอบ อ่านฉลากโภชนาการก่อนเลือกซื้อทุกครั้ง

เห็นได้ว่าการบริโภครสเค็มมากเกินไปอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เราควรเลือกรับประทานให้พอเหมาะพอดี

ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

การเลือกกินอาหารที่มีวิตามินซีสูง การรับประทานวิตามินซีอย่างน้อย 60 mg ต่อวันจะเพียงพอต่อความต้องการของคนปกติ แต่วิตามินซี  1000 mg ต่อวันจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายและบำรุงผิว เราจะมาบอกถึงผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เพียงแค่เรารับประทานผลไม้เหล่านี้ทุกวันไข้หวัดคงไม่เข้ามาใกล้เราอย่างแน่นอน

ฝรั่ง

 

ฝรั่งก็จัดได้ว่าเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีสูง ในฝรั่ง 165 กรัมจะมีวิตามินซีถึง 377 mg  ซึ่งสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า แถมยังมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิด การรับประทานฝรั่งควรรับประทานทั้งเปลือกเพื่อให้ได้รับคุณค่าสารอาหารในฝรั่งอย่างครบถ้วน อร่อยแล้วยังมีวิตามินอีกด้วย บางคนอาจจะเลือกทำให้ดื่มง่ายด้วยการทำเป็นน้ำฝรั่งดื่มก็ได้

กีวี่

กีวี่ก็เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเช่นกัน กีวี่ 1 ลูก100 กรัมจะไดรับวิตามินซี 105 mg  การรับประทานกีวี่วันละ 2 ผลจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอละกระต้นการสร้างเซลล์ใหม่ๆให้เกิดขึ้น ได้ทั้งสุขภาพและผิวอีกด้วย

มะขามป้อม

มะขามป้อมมีวิตามินซีสูงมาก  ซึ่งถ้าเทียบกับแอ๊ปเปิ้ลมะขามป้อมจะมีวิตามินซีสูงกว่าถึง 160 เท่า ในมะขามป้อม 100 กรัม จะมีวิตามินซี 276 mg เพียงแค่เรารับประทานมะขามป้อมแค่วันละ 1 ผล ก็จะได้รับวิตามินซีที่เพียงพอในแต่ละวัน แถมวิตามินซีในมะขามป้อมนั้นจะไม่ลดลงถึงแม้ว่าผลของมันจะแห้งหรือถูกเก็บไว้นานๆ

ลิ้นจี่

ผลไม้พื้นบ้านของไทยที่หาง่ายตามฤดูกาลในลิ้นจี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 71.5 mg ในตำราจีนโบราณได้นำลิ้นจี่มารักษาอาการหวัด ช่วยแก้อาการติดเชื้อในลำคอ บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และบรรเทาอาการคัดจมูกอีกด้วย

มะละกอสุก

 

มะละกอเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานทั้งดิบและสุก ในมะละกอสุก 100 กรัม จะมีวิตามินซี 62 mg  ช่วยขับปัสสาวะแถมยังเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง แถมยังเอามาทำประกอบอาหารยอดฮิตอย่างส้มตำกันอีกด้วย

สตรอว์เบอร์รี

เรียกได้ว่าทั้งสีสันและหน้าตา รสชาติจึงผลไม้หน้าตาดีที่คนนิยมอย่างมาก เพราะอร่อยและดีต่อสุขภาพ ในสตรอว์เบอร์รี 100 กรัม จะมีวิตามินซี 60 mg ช่วยป้องกันโรคหวัดและโรคต่างๆอีกทั้งยังช่วยบำรุงสายตาและลดอัตราการเสื่อมของจอประสาทตา

เงาะ

เงาะเป็นผลไม้รสหวารอร่อยที่มีวิตามินซีสูง เพราะใน เงาะ 100 กรัม จะมีวิตามินซี 53 mg ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ แต่การทานเงาะที่มากเกินไปอาจจะทำให้ท้องอืดหรือท้องผูกได้

มีผลไม้ของไทยยังมีอีกหลายชนิดที่มีวิตามินซีสูง การได้รับวิตามินซีที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันจะช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้เป็นปกติ วิตามินซีที่ได้จากธรรมชาตินอกจากราคาไม่แพงแล้วยังมีสารอาหารอีกหลายชนิดที่ร่างกายได้ใช้ประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดีควรทานผักผลไม้ให้เพียงพอในทุกๆวัน

 

ฝุ่น PM2.5 คืออะไร

อากาศที่เราหายใจเข้าไปอาจไม่ใช่ อากาศบริสุทธิ์ เพราะมีฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 รวมถึงเชื้อโรค และสารปนเปื้อนต่างๆ ที่มองไม่เห็นอีกมากมาย เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ทำให้ร่างกายไม่ได้รับผลกระทบมากนัก แต่ปัจจุบันในประเทศไทยได้เกิดปัญหามลภาวะทางอากาศที่รุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง PM2.5  ทำให้ต้องหาวิธีหลีกเลี่ยงและป้องกัน เพราะอาจส่งเป็นอันตรายและผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย

 PM2.5 คืออะไร

ฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เทียบได้ว่ามีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผมมนุษย์ เล็กจนขนจมูกของมนุษย์ที่ทำหน้าที่กรองฝุ่นนั้นไม่สามารถกรองได้ จึงแพร่กระจายเข้าสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด และเข้าสู่อวัยอื่น ๆ ในร่างกายได้ ตัวฝุ่นเป็นพาหะนำสารอื่นเข้ามาด้วย เช่น แคดเมียม ปรอท โลหะหนัก และสารก่อมะเร็ง และโรคอื่นๆ

สาเหตุที่ทำให้เกิดฝุ่น PM2.5

ฝุ่นละอองPM2.5 มาจากสองแหล่งกำเนิดใหญ่ๆ คือ แหล่งกำเนิดโดยตรง ได้แก่ การเผาในที่โล่ง การคมนาคมขนส่ง การผลิตไฟฟ้า อุตสาหกรรมการผลิตการรวมตัวของก๊าซอื่นๆ ในบรรยากาศ โดยเฉพาะซัลเฟอร์ไดออกไซด์ และออกไซด์ของไนโตรเจน รวมทั้งสารพิษอื่นๆ ที่ล้วนเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์

อันตรายกระทบต่อสุขภาพ

ผลกระทบทางสุขภาพเกิดอาการไอ จาม หรือภูมิแพ้  ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่นอยู่แล้ว จะยิ่งถูกกระตุ้นให้เกิดอาการมากขึ้นเกิดโรคทางเดินหายใจเรื้อรังเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจเรื้อรัง เกิดโรคปอดเรื้อรัง หรือมะเร็งปอด

ผลกระทบทางผิวหนัง มีผื่นคันตามตัว ปวดแสบปวดร้อน มีอาการระคายเคืองเป็นลมพิษ ถ้าเป็นหนักมากอาจเกิดลมพิษบริเวณใบหน้า ข้อพับ ขาหนีบทำร้ายเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวอ่อนแอ เหี่ยวย่นง่าย

การป้องกันฝุ่น PM2.5

สวมหน้ากากป้องกัน คือ หน้ากาก N95 ซึ่งมีราคาสูงกว่าหน้ากากอนามัย และบางคนอาจสวมแล้วอาจให้ความรู้สึกอึดอัด เพราะหายใจได้ลำบากกว่าปกติ

หากหาไม่ได้หน้ากาก N95 ให้ใช้หน้ากากอนามัยที่มีฟิลเตอร์ 3 ชั้น ซึ่งมักมีเขียนระบุบนผลิตภัณฑ์ว่าสามารถป้องกัน PM2.5 ได้ หรือถ้าหากหาไม่ได้จริงๆ อาจใช้หน้ากากอนามัยธรรมดาแต่สวมทับ 2 ชั้น หรือซ้อนผ้าหรือทิชชูไว้ด้านในก็ได้

พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทุกชนิดเมื่อคุณภาพอากาศอยู่ในระดับที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากจำเป็นต้องใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองเมื่ออยู่ข้างนอกอาคาร

เครื่องฟอกอากาศ ก็เป็นอีกทางเลือก โดยเฉพาะอาคารที่มีการเปิดปิดประตูบ่อยครั้งจากการที่มีผู้คนเข้าออกจำนวนมาก ดังนั้นเครื่องฟอกอากาศจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้หายใจในอาคารอย่างสบายใจ

 

KINGDOM ผีดิบคลั่ง บัลลังก์เดือด

เป็นอีกหนึ่งซีรีย์ที่ไม่พูดถึงไม่ได้กับ KINGDOM ผีดิบคลั่ง บัลลังก์เดือด ซีรีย์ที่มีทั้งความสยองและความมันส์ให้คนดูได้ลุ้นตื่นเต้นกันมาโดยตลอดทั้งเรื่องเป็นอีกเรื่องที่น่าติดตามเป็นอย่างมาก

เนื้อเรื่องพูดถึงโรคระบาดที่ทำให้คนกลายเป็นผีดิบทำให้องค์รัชทายาทต้องลี้ภัยจากเกมอำนาจของ อำมาตย์ชั่วที่หวังยึดครองบ้านเมือง โจฮาคโจ ที่อาศัยร่างกระหายเลือดของกษัตริย์เพื่อรอวันให้ลูกสาวคลอดบุตรชายมาสืบบัลลังก์ จนได้พบกับโซปี แพทย์สาวที่เพิ่งหนีตายจากกองทัพผีดิบและพวกเขาก็กลายเป็นความหวังเดียวของแผ่นดินก่อนทุกอย่างจะสายเกินแก้จึงต้องร่วมมือกัน

Kingdom มาจาก The Kingdom of the Gods คอมิคซีรีส์ออนไลน์ดังที่โดดเด่นด้วยการเอา ซอมบี้ ไปอยู่ในยุคโชซอนและยังผูกปมเรื่องให้มีกลิ่นอายความเป็นหนังทริลเลอร์การเมืองนิดๆให้ชวนติดตามได้อย่างลงตัวซึ่งบทของซีรีส์ก็รังสรรค์โดย คิมอึนฮี ผู้เขียนเรื่องในคอมิคต้นฉบับเอง ซึ่งก็ทำให้เรื่องราวถูกเล่าได้อย่างรัดกุม รอบด้าน ที่น่าชื่นชอบเป็นพิเศษเห็นจะเป็นเรื่องราวในส่วนของการเมืองในราชสำนักที่ทำให้เห็นผลร้ายของการฉ้อราชบังหลวงที่ทำให้ราษฎรต้องลำบากในยามวิกฤติ ในขณะที่อภิสิทธิชนก็ต้องการคงอำนาจตนเองไว้ให้นานที่สุด ซึ่งถือเป็นธีมคลาสสิกที่สามารถชูรสและเพิ่มความโดดเด่นให้ซีรีส์ได้อย่างยอดเยี่ยม แถมยังคงสารที่หนังหรือซีรีส์ซอมบี้ดังๆได้กล่าวมาตลอดนั่นคือ พอถึงจุดๆที่คนจะน่ากลัวกว่าซอมบี้หลายเท่านัก ผู้คนต่างอินด้วยในโลกความเป็นจริงที่ประเทศก็ร้อนระอุด้วยการเมืองเช่นกัน

ผู้กำกับของเราคือ คิมซองฮุน ที่เคยทำ A Hard Days ปี 2014 ที่เคยฉายในสาย Director Fortnight ที่เทศกาลหนังเมืองคานส์มาแล้ว ก็ไม่ทำให้ผิดหวัง เพราะซีรีส์ม่มีช่วงไหนที่น่าเบื่อเลยตื่นเต้นตลอดเวลา เนื้อหาดี คิมซองฮุน สามารถกำกับการแสดงในภาพรวมให้เร้าอารมณ์ผู้ชมให้รู้สึกถึงความหวาดกลัวทั้งผีดิบและความอำมหิตของมนุษย์ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งงานภาพก็ถือว่าผู้กำกับไม่เสียชื่อที่เคยทำหนังขวัญใจนักวิจารณ์มาก่อนเพราะงานวิช่วลของซีรีส์คือใช้ภาษาภาพยนตร์มาบอกเล่าและสื่อความหมายในหลายๆฉากได้อย่างมีคุณภาพจริงๆ

ส่วนนักแสดงนี่คือฝีมือยอดคุณภาพที่แท้จริง จูจีฮุน เจ้าชายเย็นชา แห่ง Princess Hours ก็มารับบท องค์รัชทายาทได้เท่โคตรๆทั้งบู๊ฟันดาบดูสง่า ขี่ม้า แถมยังถ่ายทอดความเมตตาขององค์ชายที่ถูกหักหลังได้น่าเอาใจช่วยมากๆ ส่วน ริวซองรยอง นี่ถ้าเป็นละครไทยคงอินจนอยากฟาดฟันกันไปเลยทีเดียว คนอะไรจะร้ายได้ขนาดนั้น และปิดท้ายที่ แบดูนา ที่แม้เรื่องนี้เธอจะไม่ได้โชว์ความเซ็กซี่เหมือนทุกครั้ง แต่เสน่ห์ด้านการแสดงของเธอยังมาเต็มในฐานะหมอสาวที่พยายามหาทางคิดค้นยารักษาโรคระบาด ที่เชื่อว่าจบ 6 ตอนนี้แล้วหลายคนคงแทบลงแดงรอดูซีซันต่อไม่ไหวและตั้งหน้าตั้งตารอให้มีภาคต่อมาเร็วๆนี้แน่นอน

 

นอนน้อยเป็นภัยเงียบ

             หลายคนคงชอบใช้ชีวิตแบบเป็นมนุษย์กลางคืนแต่อาจจะไม่รู้ตัวว่ามีสัณญาณอันตรายแฝงภัยเงียบมา ระยะเวลาการนอนที่เหมาะสมต้องนอนให้ครบวันละ 8 ชั่วโมง แต่หลายคนมักใช้ชีวิต ทำงานหนัก หรือติดโทรศัพท์ ติดเกมจนไม่ได้ให้ความสำคัญกับการนอนมากนัก และคิดว่าการนอนน้อย เรื่องใหญ่ โดยอาจไม่ทราบว่าการนอนหลับนั้นส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างมาก ดังนั้นเรามาดูกันว่าความเสี่ยงที่เกิดจากการนอนน้อย นอนดึกนั้นมีอะไรบ้าง รวมถึงวิธีแก้ปัญหาการนอนดึกที่จะช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือกิจวัตรประจำวันเพื่อให้เราสุขภาพที่ดี

นอนน้อยเป็นแบบใหน

นอนน้อย คือ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยระยะเวลาการนอนที่เหมาะสมจะแตกต่างกันในแต่ละช่วงวัย ดังนี้

เด็กแรกเกิดควรนอน 20 ชั่วโมง

ขวบปีแรกควรนอน 12 ชั่วโมง

เด็กวัยประถมควรนอน 9-11 ชั่วโมง

อายุ 18-25 ปีควรนอน 7-9 ชั่วโมง

อายุ 26-64 ปีควรนอน 7-9 ชั่วโมง

อายุ 65 ปีขึ้นไป 7-8 ชั่วโมง
 

ความจริงแล้วอาจไม่จำเป็นต้องนอนหลับครบ 8 ชั่วโมงเสมอไป เพราะการนอนเพียง 5 ถึง 6 ชั่วโมงแบบหลับลึก ก็สามารถทำให้รู้สึกสดชื่นได้ 

อาการนอนหลับไม่เพียงพอ

ตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่น อยากจะนอนต่อ มีอาการง่วงในระหว่างวันอยู่เรื่อยๆ สามารถหลับไปภายในเวลา 5 นาที เมื่อมีโอกาสได้นอน

ปัญหาในการนอน

การนอนได้น้อย หรือนอนดึกนอนหลับไม่เพียงพออาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนเมลาโทนิน ที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมการนอน หรือตื่น ซึ่งมักจะมีปัญหา หรือได้รับผลกระทบมาจากสาเหตุอื่นๆ อย่างเช่น สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม เช่น อยู่ในที่มีแสงสว่างมากเกินไป หรือมีเสียงดังเกินไป

การเปลี่ยนเวลานอน เจ็ตแล็ก เกิดขึ้นได้เมื่อต้องเดินทางไปยังพื้นที่ที่มีโซนเวลาไม่เท่ากันทำให้ร่างกายปรับไม่ทัน ผลกระทบจากยาและแอลกอฮอล์ ยาบางชนิด หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน อาจมีผลให้ไม่รู้สึกง่วง จนนอนดึกก็ได้

นอนดึก นอนไม่พอความดันต่ำและสูง

 การนอนหลับกับความดันโลหิตนั้นมีจุดที่เชื่อมโยงกัน คือ โดยปกติแล้วกลไกการทำงานของร่างกายในขณะที่นอนหลับสนิทจะมีผลให้ความดันโลหิตลดต่ำลง แต่การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ความดันสูงขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ โดยจะพบว่าคนที่นอนน้อยจะมีความดันเลือดที่สูงมากผิดปกติ และมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุน้อยกว่า 60 ปี

โรคที่พบกับการนอนน้อย

โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง ผู้ป่วยจะต้องใช้เวลาเกินกว่า 30 นาที ถึงจะสามารถหลับได้ หรืออาจมีอาการหลับๆ ตื่นๆ ทั้งคืน บางครั้งอาจสะดุ้งตื่นขึ้นกลางดึก แล้วจะไม่สามารถหลับได้อีกเลย โดยจะมีอาการดังกล่าวเป็นเวลามากกว่า 1 เดือนขึ้นไป 

โรคหัวใจ ร่างกายจะหลั่งสารโปรตีนออกมาในเวลาที่เราตื่น หากไม่ได้นอน ร่างกายจะผลิตโปรตีนออกมาซ้ำ ๆ จนโปรตีนเหล่านั้นจะเข้าไปเกาะที่หลอดเลือดหัวใจ ทำให้หลอดเลือดอุดตันและเกิดเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในที่สุด

โรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้วจะได้รับผลกระทบโดยตรง เพราะร่างกายจะผลิตสารกลูโคส และอินซูลินออกมาเพิ่มมากขึ้น และอาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการดื้ออินซูลินได้

โรคซึมเศร้า การนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้เป็นอันดับแรกของโรคซึมเศร้า เพราะการนอนดึกจะส่งผลเสียต่ออารมณ์หลังตื่นนอน บางคนอาจมีอาการหงุดหงิด และมีอารมณ์แปรปรวนง่าย

โรคอ้วน การนอนน้อยจะกระตุ้นให้รู้สึกหิวอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงขึ้น ทำให้เกิดภาวะอ้วนได้ง่าย

นอนอย่างไรถึงจะเรียกว่าได้คุณภาพ

 รู้สึกสดชื่นหลังจากตื่นนอน หลับสนิท ไม่หลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน

นอนหลับด้วยจิตใจที่ผ่อนคลาย ไม่มีความเครียด

 วิธีแก้ปัญหาการนอนน้อย

             ให้เข้านอนเป็นเวลาสม่ำเสมอ อาบน้ำชำระร่างกายให้สดชื่นก่อนเข้านอน และไม่ออกกำลังกายก่อนเข้านอน รับแสงธรรมชาติให้เพียงพอระหว่างวันหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรืออาหารที่มีปริมาณไขมัน และน้ำตาลสูงก่อนนอน ปรับเปลี่ยนบรรยากาศในห้องนอนให้เหมาะแก่การนอนหลับ เช่น เย็นสบาย มืดสลัว และเงียบสงบ  ไม่ควรนอนเวลากลางวัน เพราะอาจจะทำให้กลางคืนนอนไม่หลับ

จะเห็นได้ว่าการนอนน้อยและนอนดึกนั้นส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจเรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี และห่างไกลจากโรคร้าย การนอนหลับพักผ่อนที่ดีทำให้ร่างกาย จิตใจแจ่มใส สุขภาพแข็งแรง 

 

 

ภัยเงียบของยาพาราที่ทำให้เย็นชาไม่รู้ตัว

          เป็นเรื่องเหลือเชื่ออีกเรื่องกับยาพาราเซตามอล ใช่ยาสามัญประจำบ้านที่หลายๆ คนต่างนึกถึงเป็นอันดับแรกเมื่อมีอาการเจ็บป่วย อาจจะทำให้เรากลายเป็นคนไม่รู้สึกรู้สาอะไรเย็นชาได้มากขึ้น เป็นยังไงไปดูกัน

 เวลาที่รู้สึกปวดหัวตัวร้อนเมื่อใด เราก็มักจะหยิบยาพาราเซตามอลมารับประทานตลอด แต่จะรู้ไหมว่าผลวิจัยล่าสุดในวันนี้ พบว่าการทานยาพาราเซตามอลสามารถทำให้เราไม่ค่อยรู้สึกรู้สาอะไรได้มากขึ้น แต่จะเป็นเพราะอะไรนั้นนำมาบอกกันเลยดีกว่า

          การศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยรัฐโอไฮโอ ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ Psychological Science ได้แสดงให้เห็นว่า ยาพาราเซตามอลนั้นแม้จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้แต่ก็มีผลข้างเคียง โดยทำให้การตอบสนองทางอารมณ์ของคนเราลดน้อยลง หรือจะเรียกง่ายๆ ทำให้คนเรามีอารมณ์เย็นชา เฉยเมยต่อสิ่งรอบข้างมากขึ้นนั่นเอง โดย Geoffrey Durso นักจิตวิทยาสังคมจากมหาวิทยาลัยรัฐโอไฮโอ ได้ทำการศึกษากับนักศึกษาที่เป็นอาสาสมัครกว่า 82 คน เพื่อค้นหาความแตกต่างทางอารมณ์ของผู้ที่รับประทานยาและไม่รับประทานยา ด้วยการแบ่งนักศึกษาออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้ทานยาพาราเซตามอลและอีกกลุ่มให้ทานยาแป้งในปริมาณที่เท่ากันคือ 1,000 มิลลิกรัม

 เมื่อผ่านไป 1 ชั่วโมงซึ่งเป็นเวลาที่ยาเริ่มออกฤทธิ์ Durso จึงเริ่มถามคำถาม โดยให้นักศึกษาทั้ง 2 กลุ่มดูภาพทั้งหมด 40 ภาพ 

และให้นักศึกษาแต่ละคนให้คะแนนความรู้สึกที่มีต่อภาพโดยให้คะแนนตามลำดับ คือ +5 หมายถึงความรู้สึกด้านบวกที่สุด และ -5 คือความรู้สึกด้านลบมากที่สุด

          ผลออกมาว่านักศึกษากลุ่มที่รับประทานยาพาราเซตามอล ให้คะแนนกับรูปที่มีอารมณ์ในแง่บวกและแง่ลบน้อยกว่าผู้ที่รับประทานยาแป้ง และเมื่อให้ทั้ง 2 กลุ่มประเมินว่าภาพที่ได้เห็นนั้นมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของตนเองมากเท่าใด เรียงลำดับตั้งแต่ 1 – 10 ก็พบว่าผู้ที่รับประทานยาพาราเซตามอลนั้นมีผลคะแนนอยู่ที่ 5.85 ในขณะที่ผู้ที่รับประทานยาแป้งนั้นอยู่ที่ 6.76 แสดงให้เห็นว่ากลุ่มที่รับประทานยาพาราเซตามอลจะมีความรู้สึกต่อสิ่งต่างๆ น้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินยาพาราเซตามอล ทั้งนี้ทีมนักวิจัยก็จะวางแผนที่จะทำการวิจัยถึงผลข้างเคียงทางอารมณ์กับยาแก้ปวดชนิดอื่นๆ อาทิเช่น ไอบูโพรเฟน และแอสไพรินว่าจะมีผลเช่นเดียวกับการรับประทานยาแอสไพรินหรือไม่ เพื่อจะได้หาสาเหตุของผลข้างเคียงนี้         

          แม้ว่าจะมีงานวิจัยออกมาอย่างนี้แล้ว แต่ก็ยังเป็นผลการวิจัยที่ยังไม่ชัดเจน 100 % ดังนั้นก็อย่าเพิ่งหวาดกลัวกันไปเลยดีกว่าค่ะ ระหว่างนี้ก็อย่ารับประทานยาพาราเซตามอลเกินความจำเป็น   รับประทานเกินขนาดเพื่อความปลอดภัยจะดีกว่า

 

เครดิตฟรี 500 ไม่ต้องโพส ไม่ต้องแชร์ ไม่ต้องลุ้นให้เสียเวลา

แจกกระหน่ำไปกับ IMIRICH สำหรับมือใหม่ที่ต้องการทดลองเล่นฟรีหาที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว คุ้มสุดคุ้มกับโปรโมชั่นอีกมากมาย แตกจริง แจกจริง การันตีจากเว็บของเรา เว็บคาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุดใน พ.ศ.นี้ เป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก IMIRICH และยังมีรางวัลอีกมากมายให้ท่านได้ลุ้นรับกันไปแบบจุใจแจกไม่อั้น

เกมเดิมพันเกมคาสิโนออนไลน์ ปลอดภัยเรื่องการเงิน 100%

ใครๆ ก็รวยได้ด้วยมือตัวเอง วัยรุ่นเล่นได้ ผู้ใหญ่เล่นดี ไม่ว่าใครก็สามารถเล่นเกมคาสิโนออนไลน์แจกเครดิตฟรี 300 เครดิต เดิมพันบนมือถือได้แล้ววันนี้  เล่นง่ายได้เงินด้วย เรามีเกมคาสิโนออนไลน์ทุกรูปแบบเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของนักเดิมพันทุกท่าน ไม่ว่าจะเกมคาสิโนออนไลน์แบบถ่ายทอดสด หรือเกมออนไลน์แบบอัตโนมัติ ที่มาพร้อมกับความบันเทิง ความสนุก ความเร้าใจ เราพร้อมเสิร์ฟความสนุกสนานให้ทุกท่าน เราจะเนรมิตให้เหมือนกับว่าคุณได้เข้าไปสู่โลกมิติเกมเมอร์เลยทีเดียว เกมคาสิโนออนไลน์ที่ดูสมจริงสุด ๆ แถมยังไม่เหมือนใคร มีระบบคุ้มครองความปลอดภัยอย่างดีเยี่ยม ข้อมูลของคุณ เราก็เก็บไว้ในฐานข้อมูลลับอย่างดี 100%
การลงทุนเดิมพันในเกมส์บาคาร่าออนไลน์นั้น นักเดิมพันสามารถวางเงินเดิมพันผ่านชิปเหรียญที่กำหนด เริ่มต้นเพียง 5 บาทเท่านั้น โดยนักเดิมพัน ทำหน้าที่วางเดิมพันเพื่อทำนายผลในรอบนั้นๆ ฝ่ายใดระหว่างเจ้ามือ หรือผู้เล่นจะเป็นผู้ชนะ หรือจะวางเงินเดิมพันเพื่อทำนายผลว่าไพ่ 2 ใบแรกของฝ่ายที่เลือกลงทุนนั้นจะมีรูปแบบการออกไพ่อย่างไร ก็สามารถทำได้เช่นกัน


     IMIRICH  เป็นเว็บเดิมพันออนไลน์ ที่ได้รับมาตรฐาน และมีบริการที่ถูกออกไปหลายรูปแบบทั้งแอดมินที่ให้บริการลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งภายในนั้นก็จะมีเกมให้คุณเลือกเล่นมากมายนอกจากบาคาร่า ก็ยังมีสล็อตออนไลน์ เป็นบริการที่สร้างความสนุกสนานให้กับผู้เล่นเป็นอย่างมาก ทำให้นักพนันหลาย ๆ คนพอใจต่อบริการของทาง IMIRICH เป็นอย่างมาก ที่สำคัญยังมีบริการบาคาร่าสุดน่าสนใจไม่ว่าจะเป็น sa gaming, dream gaming เซ็กซี่บาคาร่า และ pretty gaming  หากคุณกำลังมองหาช่องทางหากำไรที่ได้เงินง่าย ได้เงินจริง ฝากง่าย ถอนไว มีความปลอดภัยต่อข้อมูลผู้ใช้งาน อีกทั้งยังมีโปรโมชั่นที่น่าลงทุน ไม่ต้องผ่านเอเย่นต์ ไม่ต้องใช้ตัวแทน ต้องเว็บเรา IMIRICH ที่นี่เท่านั้น เว็บบาคาร่าออนไลน์ ผู้ให้บริการ sexy บาคาร่า ที่คุณไม่ควรพลาด

 เว็บคาสิโนออนไลน์ในยุคเทคโนโลยีสมัยนี้มีเพิ่มขึ้นมาเป็นจำนวนมากมายในโลกนี้ ซึ่งในประเทศไทยเองก็มีเว็บไซค์คาสิโนออนไลน์เพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากเช่นกัน เรียกได้ว่าทั่วโลกนี้มีเว็บไซค์คาสิโนออนไลน์มากเป็นหมื่นเว็บไซต์เลยทีเดียว เว็บคาสิโนออนไลน์มีมากมายซึ่งมีทั้งเว็บที่ดีเปิดเป็นธุรกิจคาสิโนเพื่อให้ผู้ที่ชื่นชอบในการเล่นหรือเดิมพันเข้ามาเสี่ยงดวง แต่ก็มีบางเว็บไซค์คาสิโนออนไลน์ที่มันไม่ใช่แบบนั้น บางเว็บไซค์เปิดเว็บขึ้นมาเพื่อโกงเงินลูกค้าหรือหลอกลวงลูกค้าให้เข้ามาเล่น หากคุณกำลังหาเว็บไซค์เลือกคัดสรรหาเว็บที่ดีเข้าร่วมเป็นสมาชิกอยู่ที่เป็นรูปแบบ คาสิโนออนไลน์ เกมเดิมพันออนไลน์ ที่มีมาตรฐานสากลระดับโลกในเรื่องการเงิน ทางเราขอแนะนำเว็บของเรา IMIRICH เพราะเว็บนี้ดีที่สุดจริงๆ IMIRICH

สมาชิกใหม่รับเครดิตฟรีง่ายๆ

ซึ่งขั้นตอนในการรับเครดิตฟรีทำได้ไม่ยากเลย เพียงแค่คุณสมัครสมาชิกใหม่กับเรา คุณก็จะได้รับกับเครดิตฟรีได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องมีขั้นตอนในการรับที่ย่งยาก ไม่ต้องโพส ไม่ต้องแชร์ ไม่ต้องรอลุ้นให้เสียเวลา เพียงแค่คุณสมัครและนำยูสเซอร์มาให้แอดมินของเราทำการตรวจสอบเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้นท่านก็สามารถรับเครดิตฟรีได้สูงสุดที่ 500เพียงทำการฝากขั้นต่ำที่ 50 บาทก็มีสิทธิลุ้นรับได้เลยทันที